Coaching ADHD to proces rozwojowy, który pomaga zrozumieć siebie i to jak działa mózg z ADHD. Wspiera w radzeniu sobie z wyzwaniami specyficznymi dla naszego układu nerwowego i osiąganiu życiowej satysfakcji na polu osobistym i zawodowym.
Na sesjach coachingu ADHD pomagam Ci zrozumieć siebie, odkryć mocne strony, opracować strategie działania i rozwijać umiejętności niezbędne do lepszego życia we współpracy z Twoim ADHD.
Coaching ma formę rozmowy (działam online) w przyjaznej, empatycznej atmosferze.
Coaching ADHD prowadzę dla:
Pracuję również z osobami, które nie posiadają (jeszcze) diagnozy ADHD, jednak czują, że mogą być w spektrum ADHD, a „zwykłe” sposoby i strategie nie przynoszą spodziewanych efektów.
Jeśli chcesz poczuć się lepiej ze sobą i swoim ADHD, ogarnąć codzienny chaos i zacząć się realizować - jesteś w dobrym miejscu!
Znajdziesz tu pomocne treści o tym jak sobie pomóc mając ADHD, czym jest coaching ADHD, z kim pracuję i jak się umówić na pierwszą sesję.
Weź stery we własne ręce!
Rzeczywistość mnie przytłacza. Dlaczego nie potrafię zrealizować tego, co zaplanuję? Tyle razy sobie obiecywałam, że tym razem będzie inaczej i znowu porażka. Dlaczego inne kobiety potrafią się zorganizować, a ja nie? Jak to jest, że innym mamom jest jakoś łatwiej z dziećmi i pracą, ogarnianiem. Wszystkie planują, realizują - cieszą się życiem, a ja?
Jestem ciągle przemęczona zwykłymi dniami, wybucham z byle powodu, zapominam po co weszłam do kuchni, wszystko zostawiam na ostatnią chwilę, nie umiem utrzymać porządku i znów nie wiem gdzie podziałam te przeklęte klucze … Co ze mną jest nie tak? Czuję, że zawodzę na każdym polu, mimo moich najlepszych chęci ...
3. Jeśli decydujesz się na
współpracę ze mną - Hurra!
Ustalamy szczegóły kolejnych spotkań (terminy, pakiety) i zaczynamy!
2. Na wstępnej sesji poznajemy Twoje potrzeby, odpowiadam na pytania i sprawdzamy, czy możemy i chcemy razem działać
2
1. Umawiasz bezpłatną
sesję wstępną tu:
https://calendly.com/naszeadhd/bezplatna-konsultacja
Do niczego Cię ona nie zobowiązuje.
Jaki jest pierwszy krok?
Opinie moich klientek
Process Owner
Ania
Chciałabym Ci podziękować za niesamowitą prace jaką robisz jako Coach ADHD. Gdyby nie Ty moja „adaptacja” do świadomego ADHD wyglądałaby bardzo wyboiście i trwałoby to pewnie lata … Jestem w szoku jak zawsze jesteś przygotowana do tematu, a każdy poboczny wątek szybko uzupełniasz wiedzą naukową - jestem pod wrażeniem, widać że to Twoja pasja. Oparcie w zorganizowaniu domu, pracy, szkoleń dodatkowych, leków było bardzo bezcenne. Dało poczucie spokoju i odrazu daje namacalne efekty. Mam nadzieję, że jeszcze wielu ADHD-świeżaków i nie tylko, weźmiesz pod swoje skrzydła, i tak jak mi, dasz im siłę i narzędzia do ogarnięcia nowego życia. A tak poza tym to jesteś niesamowita osobą i nie mogę doczekać się kolejnych sesji!
Fotografka
Zosia
Kasia jest świetnym połączeniem super wspierającej i super konkretnej osoby. Do tego niezwykle pomocna jest jej wiedza na temat ADHD, dzięki temu rozumiała dobrze na czym polegają moje trudnosci. Ważne dla mnie było, że z łatwością pomogła mi ustalić na ich podstawie konkretny cel spotkań, a potem go realizować krok po kroku. Cel się udało osiągnąć, ale nawet ważniejsze było dla mnie to, że temat, który był dla mnie wcześniej chaotyczny i w którym się gubiłam stał się dla mnie zrozumiały. Dzięki spotkaniom było mi dużo łatwiej uporządkować sobie moje myśli. Zrozumiałam o co mi samej chodzi, a Kasia pomogła mi to zapisać i ustrukturyzować. Ustaliłyśmy przyjazny dla mojego mózgu rytm pracy, który stosuję od tego czasu (już kilka miesięcy). Jestem mega wdzięczna za te spotkania i wsparcie od Kasi
Automation Expert,
mama dwójki dzieci
Anna
Każda sesja z Tobą to była nauka o sobie, Ani której nie znałam, ale którą byłam od dzieciństwa...
Regulacja
Uczy stawiać granice, odpuszczać perfekcjonizm, regulować emocje, odzyskiwać spokój i jasność.
Świadomość
Zwiększa się Twoja świadomość o ADHD, o tym jak działasz i czego potrzebujesz, żeby funkcjonować z większą łatwością.
Poczucie wartości
Wspiera proces budowania poczucia własnej wartości i niezależności.
W czym może Ci pomóc
coaching ADHD ze mną?
Sprawczość
Wspiera w zapanowaniu nad codziennością i dążeniu do celów. Zyskujesz więcej sprawczości - bierzesz stery we własne ręce!
Mocne strony
Odkrywa mocne strony, obszary naturalnych talentów i wartości, co daje fundament i energię do sięgania po spełnienie w życiu, lepszą pracę i relacje.
Akceptacja
Pomaga w zaakceptowaniu ADHD i poczuciu się lepiej ze sobą.
Nazywam się Kasia Biernat-Stanaszek
Pracuję z kobietami z ADHD, które czują się przytłoczone codziennością i nie potrafią ruszyć z miejsca.
Pomagam im zyskać więcej spokoju i panowania nad życiem. Tak, aby nareszcie mogły się realizować i żyć w zgodzie ze sobą!
Jestem mamą dwójki dzieci, certyfikowaną life coachynią oraz coachynią ADHD. Prowadzę profil na IG @naszeadhd.
Moją pasją jest praca z mamami - sama wiem jaką wybuchową mieszanką jest: macierzyństwo + ADHD - jakim wyzwaniem jest ogarnięcie codziennego chaosu i sprostanie rzeczywistości.
Razem jest nam łatwiej!
Prowadzę coaching indywidualny online.
Działam we współpracy z Twoim ADHD, a nie przeciwko niemu - szukamy strategi i sposobów które są dostosowane do mózgu ADHD i będą działały w praktyce
Łącze doświadczenie bycia mamą z ADHD z wiedzą i umiejętnościami
prowadzenia coachingu ADHD (uczyłam się go m.in. od coachów ADHD z USA; przeszłam ten proces również na sobie)
Nic co adhdowe nie jest mi obce - pracuję w atmosferze pełnej zrozumienia i empatii,
bez oceniania (wiem o czym mówisz, bo też tak mam!)
Pracujemy tak, byś wyszła z procesu z poczuciem sprawczości i indywidualnie dobraną paletą narzędzi, do samodzielnego wykorzystania w przyszłości
Bywa, że klientki pracują ze mną przy dzieciach, z dziećmi na kolanach. Wiem jak to jest! Czasem nie ma innej opcji i to jedyny sposób, żeby o siebie zadbać - a o to przecież chodzi!
Przekazuję wiedzę o działaniu mózgu z ADHD w przystępny sposób - to ułatwia przyswajanie informacji i poszukiwanie rozwiązań
email: kontakt@naszeadhd.pl
coach kobiet z ADHD