Więcej o coachingu

Czym jest coaching ADHD?

Coaching ADHD to proces rozwojowy, który pomaga zrozumieć siebie i to jak działa mózg z ADHD. Wspiera w radzeniu sobie z wyzwaniami specyficznymi dla naszego układu nerwowego i osiąganiu życiowej satysfakcji na polu osobistym i zawodowym. 

 

Na sesjach coachingu ADHD pomagam Ci zrozumieć siebie, odkryć mocne strony, opracować strategie działania i rozwijać umiejętności niezbędne do lepszego życia we współpracy z Twoim ADHD.

 

Coaching ma formę rozmowy (działam online) w przyjaznej, empatycznej atmosferze.

Coaching ADHD prowadzę dla:

  • dorosłych osób z ADHD (zdiagnozowanych, w trakcie diagnozy, tuż po otrzymaniu) 
  • bliskich i partnerów_ek osób z ADHD
  • rodziców dzieci z ADHD
  • pracodawców i współpracowników osób z ADHD
  • organizacji, które chcą tworzyć inkluzywne środowisko pracy
  • osób z podwójną diagnozą: spektrum autyzmu i ADHD

Pracuję również z osobami, które nie posiadają (jeszcze) diagnozy ADHD, jednak czują, że mogą być w spektrum ADHD, a „zwykłe” sposoby i strategie nie przynoszą spodziewanych efektów.

 

 

Dla kogo jest coaching ADHD?

 

Jeśli chcesz poczuć się lepiej ze sobą i swoim ADHD, ogarnąć codzienny chaos i zacząć się realizować - jesteś w dobrym miejscu!

 

Znajdziesz tu pomocne treści o tym jak sobie pomóc mając ADHD, czym jest coaching ADHD, z kim pracuję i jak się umówić na pierwszą sesję.

Cześć!

Korzyści coachingu ADHD

Weź stery we własne ręce!

Coaching kobiet z ADHD

 

Rzeczywistość mnie przytłacza. Dlaczego nie potrafię zrealizować tego, co zaplanuję?  Tyle razy sobie obiecywałam, że tym razem będzie inaczej i znowu porażka. Dlaczego inne kobiety potrafią się zorganizować, a ja nie? Jak to jest, że innym mamom jest jakoś łatwiej z dziećmi i pracą, ogarnianiem. Wszystkie planują, realizują - cieszą się życiem, a ja? 

Jestem ciągle przemęczona zwykłymi dniami, wybucham z byle powodu, zapominam po co weszłam do kuchni, wszystko zostawiam na ostatnią chwilę, nie umiem utrzymać porządku i znów nie wiem gdzie podziałam te przeklęte klucze … Co ze mną jest nie tak? Czuję, że zawodzę na każdym polu, mimo moich najlepszych chęci ...

Wiem jak to jest, gdy całe życie czujesz się "nie taka" 

Czytam dalej

3. Jeśli decydujesz się na

współpracę ze mną - Hurra!

Ustalamy szczegóły kolejnych spotkań (terminy, pakiety) i zaczynamy!

3

2. Na wstępnej sesji poznajemy Twoje potrzeby, odpowiadam na pytania i sprawdzamy, czy możemy i chcemy razem działać

2

1. Umawiasz bezpłatną

sesję wstępną tu:

 https://calendly.com/naszeadhd/bezplatna-konsultacja

Do niczego Cię ona nie zobowiązuje.

1

Jaki jest pierwszy krok?

Opinie moich klientek 

Process Owner

Ania

Chciałabym Ci podziękować za niesamowitą prace jaką robisz jako Coach ADHD. Gdyby nie Ty moja „adaptacja” do świadomego ADHD wyglądałaby bardzo wyboiście i trwałoby to pewnie lata … Jestem w szoku jak zawsze jesteś przygotowana do tematu, a każdy poboczny wątek szybko uzupełniasz wiedzą naukową - jestem pod wrażeniem, widać że to Twoja pasja. Oparcie w zorganizowaniu domu, pracy, szkoleń dodatkowych, leków było bardzo bezcenne. Dało poczucie spokoju i odrazu daje namacalne efekty. Mam nadzieję, że jeszcze wielu ADHD-świeżaków i nie tylko, weźmiesz pod swoje skrzydła, i tak jak mi, dasz im siłę i narzędzia do ogarnięcia nowego życia. A tak poza tym to jesteś niesamowita osobą i nie mogę doczekać się kolejnych sesji!

Fotografka

Zosia

Kasia jest świetnym połączeniem super wspierającej i super konkretnej osoby. Do tego niezwykle pomocna jest jej wiedza na temat ADHD, dzięki temu rozumiała dobrze na czym polegają moje trudnosci. Ważne dla mnie było, że z łatwością pomogła mi ustalić na ich podstawie konkretny cel spotkań, a potem go realizować krok po kroku. Cel się udało osiągnąć, ale nawet ważniejsze było dla mnie to, że temat, który był dla mnie wcześniej chaotyczny i w którym się gubiłam stał się dla mnie zrozumiały. Dzięki spotkaniom było mi dużo łatwiej uporządkować sobie moje myśli. Zrozumiałam o co mi samej chodzi, a Kasia pomogła mi to zapisać i ustrukturyzować. Ustaliłyśmy przyjazny dla mojego mózgu rytm pracy, który stosuję od tego czasu (już kilka miesięcy). Jestem mega wdzięczna za te spotkania i wsparcie od Kasi 

Automation Expert, 

mama dwójki dzieci

Anna

Każda sesja z Tobą to była nauka o sobie, Ani której nie znałam, ale którą byłam od dzieciństwa... 

Dzięki Tobie był możliwy mój rozwój i wiara w swoje możliwości oraz równie ważne spostrzeżenie czego robić nie chce. Czas spędzony na sesjach dał mi świadomość co ADHD mi ułatwia (nauka nowych rzeczy/ kreatywność/ podejmowanie szybkich decyzji), a co utrudnia (ciężkie skupienie/ tranzycje/ syndrom oszusta), co zdecydowanie pomogło mi podejmować świadome decyzje. Nie tylko przecież praca, ale również życie prywatne i relacje/ rodzina bliska / rozszerzona - wszystko co jest ze mną związane. Właśnie siedzę i robię plan na ten nowy rok i mam w nim miejsce na rozwój z ADHD, robię po prostu miejsce na na moje ADHD w moim życiu, bo to jest część mnie, którą szanuje.
Kasia - rób to co robisz nadal - bo robisz to bardzo dobrze!
Jestem wdzięczna że na Ciebie trafiłam! 

Regulacja

 

Uczy stawiać granice, odpuszczać perfekcjonizm, regulować emocje, odzyskiwać spokój i jasność.

Świadomość

 

Zwiększa się Twoja świadomość o ADHD, o tym jak działasz i czego potrzebujesz, żeby funkcjonować z większą łatwością. 

Poczucie wartości

 

Wspiera proces budowania poczucia własnej wartości i niezależności.

 

 

W czym może Ci pomóc 

coaching ADHD ze mną?

Sprawczość

 

Wspiera w zapanowaniu nad codziennością i dążeniu do celów. Zyskujesz więcej sprawczości - bierzesz stery we własne ręce!

Mocne strony

 

Odkrywa mocne strony, obszary naturalnych talentów i wartości, co daje fundament i energię do sięgania po spełnienie w życiu, lepszą pracę i relacje.

 

Akceptacja

 

Pomaga w zaakceptowaniu ADHD i poczuciu się lepiej ze sobą.

Nazywam się Kasia Biernat-Stanaszek

 

 

Pracuję z kobietami z ADHD, które czują się przytłoczone codziennością i nie potrafią ruszyć z miejsca.

Pomagam im zyskać więcej spokoju i panowania nad życiem. Tak, aby nareszcie mogły się realizować i żyć w zgodzie ze sobą!

 

 

Jestem mamą dwójki dzieci, certyfikowaną life coachynią oraz coachynią ADHD. Prowadzę profil na IG @naszeadhd. 

 

Moją pasją jest praca z mamami - sama wiem jaką wybuchową mieszanką jest: macierzyństwo + ADHD - jakim wyzwaniem jest ogarnięcie codziennego chaosu i sprostanie rzeczywistości.

Razem jest nam łatwiej!

 

Prowadzę coaching indywidualny online. 

Czytam dalej

Oferta

Jak pracuję?

Działam we współpracy z Twoim ADHD, a nie przeciwko niemu - szukamy strategi i sposobów które są dostosowane do mózgu ADHD i będą działały w praktyce

Łącze doświadczenie bycia mamą z ADHD z wiedzą i umiejętnościami

prowadzenia coachingu ADHD (uczyłam się go m.in. od coachów ADHD z USA; przeszłam ten proces również na sobie)

Nic co adhdowe nie jest mi obce - pracuję w atmosferze pełnej zrozumienia i empatii, 

bez oceniania (wiem o czym mówisz, bo też tak mam!)

Pracujemy tak, byś wyszła z procesu z poczuciem sprawczości i indywidualnie dobraną paletą narzędzi, do samodzielnego wykorzystania w przyszłości

Bywa, że klientki pracują ze mną przy dzieciach, z dziećmi na kolanach. Wiem jak to jest! Czasem nie ma innej opcji i to jedyny sposób, żeby o siebie zadbać - a o to przecież chodzi!

Przekazuję wiedzę o działaniu mózgu z ADHD  w przystępny sposób - to ułatwia przyswajanie informacji i poszukiwanie rozwiązań

 

 

email: kontakt@naszeadhd.pl 

coach kobiet z ADHD